Ein Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele. In diesem sanften Yoga-Retreat können Sie sich von Altlasten befreien und mit neuer Energie beschwingt und geschmeidig den Übergang in den Frühling finden. Die darauf abgestimmten Yoga-Sequenzen, entsprechende Atemübungen und die Kraft reiner ätherischer Öle unterstützen auch bei diesem Prozess – der gesamte Stoffwechsel wird angeregt. Die Entspannungsphasen in den Yoga-Einheiten helfen dabei, um wieder zum inneren Gleichgewicht zu finden - Detox auf allen Ebenen.
Das Programm
Freitag:
individuelle Anreise, Check-in ab 15.00 Uhr
Zeit für dich – zum Ankommen, wandern oder für Wellness
16.00 Uhr – ca. 18.00 Uhr Begrüßungsrunde und 'Entspannter Ankommens-Flow'
Wir beginnen das Auszeit-Wochenende mit einem harmonischen Flow aus sanft kräftigenden, mobilisierenden und dehnenden Asanas (Körperübungen) aus dem Yoga.
Danach treffen wir uns zum 4-Gang-Menü und lassen den Tag ausklingen
Samstag:
07.45 – 9.00: 'Erfrischender Morgen-Flow'
Mit einem belebenden Mix aus aktivierenden Atemübungen und sanft kräftigenden Asanas aus dem Yoga und dem Pilates bekommen Körper und Geist frische Energie für den Tag.
9.15 – 10.30 Uhr: Frühstück
Danach hast du Zeit für Dich! Zum Wandern, spazieren gehen oder wellnessen. Außerdem genießt du Deine Wohlfühl-Wellnessbehandlung. Natürlich kannst du auch noch weitere Spa-Termine hinzubuchen.
Gegen den kleinen Hunger kannst du von 14:30 bis 16 Uhr den Nachmittagssnack genießen.
16.00 – ca. 17.30 Uhr: 'Bodega Reflow - Bodystretch meets Yoga'
Durch die sanften, lang gehaltenen Dehnungen entspannen sich die Muskulatur und die Faszien. Die zusätzliche Einbeziehung der Chakren hilft, die Energie wieder zum Fließen zu bringen und etwaige Blockaden zu lösen.
Danach treffen wir uns zum 4-Gang-Menü und lassen den Tag ausklingen.
Sonntag:
08:00 – 10.00 Uhr: Frühstück & Zimmer-Check-Out
10.30 – 12.00 Uhr: 'Entspannter Abschieds-Flow'
Mit einem erfrischend dynamischen und zugleich entspannten und erdenden Flow beenden wir Auszeit.
Deinen Aufenthalt kannst du ganz bequem bis 18:00Uhr verlängern und genießt noch ein paar Stunden im Spa (zzgl. EUR 35,00 inkl. Snack).
